sers,
jo, sehnenscheidenentzündung ist echt blöd, ich kenn das vom laufen/fernwandern. - und auch von der hydraulischen kupplung von Q, dem 1150rs boxer.
aber es gibt auch gute nachrichten:
das kannst bis zu einen gewissen grad trainieren. wenn deine entzündung dann abgeklungen ist, mit sowas
Handtrainer-Fingertrainer oder einfach nem tennisball üben -zusammendrüchen- , das trainiert die muskeln und sehnenscheiden gleich mit.
geht ausserdem ziiiemlich schnell.
ansonsten hochschalten ohne kupplung üben, das hast schnell drauf und spart die hälfte an beanspruchung.
und nein, das belastet die schaltklauen so gut wie nicht, wenns sauber gemacht wird. auch wenn jetzt sicherlich gleich wieder der eine oder andere mit dem zeigefinger droht.
solange du mit gefühl und nicht wie der sprichwörtliche schmied auf den schalthebel losgehst, flutscht's völlig ohne gewalt.
have phun,
ralph